一只手可以附著80萬細(xì)菌，你的手真的洗干凈了嗎？
俗話說，“病從口入，手是幫兇”。今天，我們要一起揭開一個看似簡單卻超級重要的健康秘密—手衛(wèi)生!
# 01
正確洗手方法
下面讓我們了解一下正確洗手方法—七步洗手法，牢記七字口訣：內(nèi)-外-夾-弓-大-立-腕。
先用流動的水潤濕雙手，用肥皂或洗手液，均勻涂抹至整個手掌、手背、手指和指縫，接下來就是關(guān)鍵的七步了。
# 02
七步洗手法步驟
第一步：（內(nèi)）
掌心相對，手指并攏，相互揉搓。
第二步：（外）
手心對手背沿指縫相互揉搓，交換進(jìn)行。
第三步：（夾）
掌心相對，雙手交叉，指縫相互揉搓。
第四步：（弓）
彎曲手指使關(guān)節(jié)在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行。
第五步：（大）
右手握住左手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行。
第六步：（立）
將五個手指尖并攏放在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行。
第七步：（腕）
左手掌握住右手腕進(jìn)行揉搓，交換進(jìn)行后用流動的水徹底沖洗干凈。
# 03
其他
注意
事項
洗手時還要注意什么？
1、只用清水洗，不用肥皂或洗手液，不能有效去除手部污垢。
2、洗手時間不足，雙手揉搓時間過短，不足15秒，不能有效去除病原體。
3、戴手套不可以代替洗手，因手套有一定的滲透性，所以摘下手套后務(wù)必洗手。
4、共用干手毛巾會引起病原菌傳播，最好用一次性干手紙巾。
除了勤洗手外，還提倡使用手部消毒劑，特別是在沒有水源或水源不便的情況下。手部消毒劑可以有效殺死細(xì)菌和病毒，是保持手部清潔的重要輔助手段。
看起來是不是很簡單？但就是這么簡單的動作，卻能讓我們的健康得到大大的保障！讓我們一起行動起來，養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，共同守護(hù)我們的健康“第一道防線”。
正確洗手，“手”護(hù)健康生活
七步洗手法，你學(xué)會了嗎？
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